Qu'est-ce que le TCA ?
Le TCA est un outil de travail en développement personnel. Il permet d’apprendre à se connaître, de trouver son véritable MOI, d’être en lien avec les autres dans des relations épanouissantes.
Il est basé sur différentes étapes d'un travail intérieur pour trouver des solutions lors d'une difficulté.
Pour voir ce que ce travail peut vous apporter voir ici
En quelques mots...
Les étapes (SEBBA) :
Le STOP pour prendre du recul et faire le point.
Les Émotions : aller les voir pour mettre des mots sur ce que nous ressentons
Les Besoins : en fonction des émotions quels sont les besoins qui nous animent ?
Les Blessures : accueillir les blessures du passé qui se réveillent et nous font souffir
L'Action : elle se base sur nos sentiments et nos besoins pour trouver une solution
Je vis une difficulté :